Leestijd: 2 minuten | “Leef in het nu.” “Pluk de dag.” “Koester het moment.” “Streef naar een bewuster leven.” Het zijn typische uitspraken die we regelmatig te horen krijgen. Laat je spijt uit het verleden achter je, maak je geen zorgen over de toekomst, en maak het meeste van het heden…
Continue reading5 mindfulness oefeningen om in het nu te leven
Leestijd: 2 minuten | De meesten van ons zijn geconditioneerd om altijd maar te gaan, gaan, gaan. Het kan daarom best lastig zijn om jezelf ertoe te zetten om bewuster te leven. Met de onderstaande mindfulness oefeningen leer je om in het nu te leven!
Continue reading