Leestijd: 2 minuten | Je krijgt tegenwoordig steeds vaker dezelfde reactie als je opmerkt dat je gestrest, overweldigd of gefrustreerd bent: “Heb je al eens meditatie geprobeerd?” Maar voor een hoop mensen is het idee van mediteren zelf ook al overweldigend. Hieronder hebben we drie super makkelijke ademhalingstechnieken voor beginners beschreven. Probeer het gewoon eens – als je kunt ademen, dan kun je deze zonder problemen doen!